Son plan repas,
et ce qu’il mange vraiment.
Tu composes des plans types par journées, avec les aliments de la base CIQUAL et des produits scannés. Tu les donnes ajustés à l’objectif de chaque client. Lui note ses repas dans l’app ; toi tu vois l’écart, jour par jour.
Sans plan, avec plan.
Ce que ça change pour toi, un dimanche soir.
Sans
Un PDF envoyé en janvier, des photos d’assiettes dans WhatsApp, un tableur que personne ne remplit.
Avec
Son plan dans l’app, ses repas notés, l’écart calculé. Tu regardes une jauge, pas des photos.
Tu composes,
il calcule.
Trois choses que l’outil fait à ta place.
Base CIQUAL + codes-barres
Les aliments de l’ANSES et les produits scannés d’Open Food Facts, macros pour 100 g ou par portion. Tes repas en bibliothèque, réutilisés d’un plan à l’autre.
Ajusté à chaque client
Le même plan type devient 2 100 kcal chez Sam et 1 650 chez Inès. Portions fixes gardées, le reste recalculé.
Baisse programmée
−3 % par semaine jusqu’à un plancher, protéines gardées. L’app de Sam lit la semaine en cours.
Regarde le plan vivre.
Du plan type à l’assiette de Sam, en cinq gestes. La visite avance toute seule ; survole pour la mettre en pause, clique une étape pour y aller.
Tes questions
sur la nutrition.
Et pour le reste, la page Questions ou une démo.
Non. Il note le repas du plan tel quel, ou le modifie. Les quantités sont là pour lui, la jauge compte pour toi.
Trainabble te donne les outils de calcul, pas un cadre réglementaire. Vérifie ce que ton statut te permet ; beaucoup de coachs travaillent en « plan indicatif » validé par un professionnel.
Elles sont dans sa fiche, visibles pendant que tu composes. L’outil ne remplace pas ta vigilance.
De la base CIQUAL de l’ANSES pour les aliments, d’Open Food Facts pour les produits scannés.
Commence avec les clients que tu suis déjà.
14 jours pour essayer, sans carte bancaire.
